运动护具品牌哪个好（3款运动员专业护膝品牌推荐）

今年的NBA全明星赛已经结束，即将迎来充满悬念的季后赛门票争夺阶段，但今天我不和大家聊比赛，而是给大家讲每场比赛，你们您可能会看到一件设备是球员穿在腿上的护膝。

球员穿护膝只是为了好看吗？当膝关节过度磨损，或者软骨组织修复能力下降，引起炎症和疼痛时，医生会建议患者“让膝关节多休息”。休息方法包括戴护膝保持关节稳定，尽量不要爬楼梯，以免因拉扯不当而延缓软骨组织愈合。

护膝保护膝关节的原理是利用弹性绷带的约束作用。当膝关节可能需要频繁大量使用时，其目的是限制其活动范围（注：关节活动量小，其软骨组织磨损。因此，它可以可以肯定地说：“护膝就是利用弹性绷带的约束作用，使膝关节不便。”

学习（模仿）是人的本能，盲目学习更是本能。当我们看到我们的偶像球员在球场上佩戴护踝、护腕、护肘、护膝时，似乎会有一种佩戴者更专业的错觉，立马跟着广告走，成为装备派对。

其实，在我们不了解情况的情况下，没有问题的关节往往会戴上护具，不仅起不到保护作用，还可能有弊端，造成问题！ #真相来了#

因为在护膝为下肢关节提供支撑的时候，腿部肌肉不必用力过大来维持膝关节的稳定性，会因为缺乏自我训练而退化从长远来看。

因此，对于膝关节和踝关节软骨磨损修复没有问题的人，即使在跑步、跳舞等关节活动量很大的情况下，也无需佩戴护膝来防止软骨磨损。而且，运动时佩戴防护罩并不能完全避免运动损伤，因为它通常是由外部冲击造成的。 （注：一般的护套不足以抵抗外力的冲击，除非曲棍球等特殊护套能承受一定程度的破坏。）

那些NBA球员的护膝有什么作用？

其实它只是一种功能性服装，可以增加运动表现。只能在大量运动时减轻肌肉的负担，运动员不易疲劳。

护膝有不同的样式，当然，它们的功能也不同。当膝关节和踝关节酸痛时，大多数人会首先购买护膝。事实上，有些膝盖和脚踝酸痛只需要热敷和休息，有些可能需要药物和物理治疗，但以上任何一项都必须经过专业诊断才能确定。

临床上最常发现不经常运动的人，突然动作超出肌肉负荷，会导致膝盖和脚踝周围的韧带和肌腱组织受伤，双脚会有“卡卡”的感觉“ 紧的。这时候可以调整运动强度，按摩，加强膝盖和脚踝周围的肌肉力量训练。效果肯定比穿护套强。 #正月十五元宵节#

但是，如果您已经被专科医生诊断，并且已经收到专科医生的建议，关节必须被套套，您可以从以下三种样式中进行选择：

属于最传统的护套。它完全覆盖关节，可以固定和支撑整个关节。适用于关节轻度问题的人群，也可作为退行性关节炎患者的暖身功能。其他加强型会在两侧加装金属条或松紧带，适用于膝盖内外的损伤，提供更大的支撑，避免膝盖过度运动或脱臼。

除了基本的护套功能外，它在髌骨处有一个开口，可以减少护套对髌骨的压力，加强髌骨的固定，可以减少运动引起的摩擦。这种类型的护套特别适用于髌骨软化症、髌骨移位等患者。此外，它也适用于慢跑者、登山者和徒步旅行者。

这种类型被绑在膝盖隆起下方的肌腱上（也称为髌骨压缩带），可减少运动过程中对肌腱的强力拉力并让肌腱休息。适用于有髌腱炎（俗称跳膝）的患者，如篮球、田径、自行车、跑步、跳跃、垂直运动的运动员。

如果普通人担心运动时会伤到膝盖和脚踝，一定要注意以下四点：

？运动时一定要穿运动鞋。最好选择带气垫或带缓冲功能的软垫款式。

？尽量避免在坚硬的混凝土上慢跑或快速奔跑。

？做深蹲时，膝关节的自然曲率应该是极限。

？每天加强股四头肌、腘绳肌和臀部肌肉，减轻膝关节的负担。

大部分人认为护膝的支撑力越强，包裹面积越大，功能越好。事实上，支撑力越强，活动的限制就越大，也就越容易导致肌肉无力。而如果尺码太小，穿上后感觉小腿肿胀，或者脚麻、冰凉，皮肤发白发紫，说明护膝阻碍了下肢的血液循环。因为，你的身体是最好的反应证明。只有能够自然地伸展关节，才是血液循环畅通的关键。所以，不要盲目使用护膝。