100种简单晚餐小学生

小学生的100道简单晚餐

对于小学生来说，晚餐是一天中重要的一餐。 丰盛的晚餐可以帮助他们补充体力，促进健康成长。 然而，很多家长在选择晚餐时都会苦恼。 今天小编就给大家分享一百道简单的晚餐，希望对大家有所帮助。

1、牛肉盖饭——瘦牛肉切丝，加入腌制好的肉，腌制30分钟左右，炒至微熟。 将米饭放入碗中，放入炒好的牛肉丝和盐、胡椒等调味料。

2、番茄炒鸡蛋饭——鸡蛋打入碗中，加盐拌匀，锅热错油，倒入蛋液快炒，然后加入炒好的番茄块，翻炒，备用浇在米饭上。

3、沙拉意大利面——将意大利面煮至半熟，捞出沥干，加入切碎的生菜、黄瓜、葡萄干、奶酪、番茄等材料，淋上美味的酱汁。

4. 鸡胸肉卷 – 将鸡胸肉片放在保鲜膜上，撒上盐和胡椒粉，卷起来并用牙签固定。 加热锅，加入鸡胸肉卷，煎至熟。

5、美式烤鸡翅——将鸡翅清洗干净，用自制调料腌制2小时左右，然后放入烤箱烘烤。

6、紫薯糯米——将紫薯蒸熟捣成泥，将糯米和紫薯泥混合均匀，放入蒸锅中蒸15分钟。

7、三明治——准备好吐司、生菜、番茄、肉类等材料，在吐司上涂上芝士酱、沙拉酱或者其他喜欢的酱汁，然后把需要的材料放在上面。

8.紫菜寿司——将煮熟的米饭与醋、糖和盐混合，铺在紫菜上，然后加入您喜欢的蔬菜和海鲜。 卷起并切成小块。

9、五彩肉丝炒饭——将胡萝卜、豌豆、玉米等蔬菜切碎备用，肉切丝，加入调味料腌制炒至熟，最后将蔬菜与煮熟的米饭一起炒。

10、菠萝咕噜肉——将猪肉切成块，加入生抽、盐、糖、鸡高汤料酒等调味料煮，然后加入青椒、红辣椒、菠萝丁翻炒。

11、粉蒸肉——将猪肉切成薄片，加入豆豉、葱姜丝、生抽、白糖、料酒等调料腌制30分钟。 将切碎的蒸肉粉放入碗中，然后将腌制好的猪肉铺在上面，上面铺上姜丝和香菇片，蒸约20分钟。

12、蒜白肉——瘦肉切成小块，加入盐、糖、生抽、料酒等调味品腌制半小时。 锅中加入油，爆香蒜泥，加入腌制好的肉炒至熟。

13、煮虾——新鲜海虾洗净，加盐水煮沸，加入虾煮1-2分钟。 搭配您最喜欢的调味料，如酱油、姜丝、葱丝和蒜泥。

14、紫薯芋头泥——将紫薯和芋头蒸熟捣成泥，加入适量牛奶、黄油、糖、盐、两个鸡蛋，打匀。

15、辣炒年糕——将年糕切成小块，在沸水中焯一下，然后放入锅中加热炒，加入泡菜和其他配料调味。

16、蔬菜炒面——选择自己喜欢的蔬菜，切成小块放入炒锅中炒均匀，然后加入焯水的面条一起炒。

17、面包披萨——将面包片涂上红酱、奶酪，放上自己喜欢的配菜和肉，放入烤箱烤约10-15分钟，直至奶酪融化。

18、黄瓜鸡蛋炒饭——黄瓜切丝，打入鸡蛋，加盐调味，热锅炒，最后加入煮熟的米饭，翻炒均匀。

19. 馄饨汤 - 将自制或现成的馄饨用热水煮至熟，加入青菜或其他您喜欢的蔬菜，淋上香油即可食用。

20.简易凉皮——将宽面煮熟，放入碗中，淋上酱汁、芝麻酱、辣椒酱等调料，加入自己喜欢的蔬菜和肉类拌匀。

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