新鲜西梅一天食用的量(新鲜西梅可以多吃吗)
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1、建议一天不要吃超过5个新鲜李子。
2、李子的外观与李子杏相似，色泽如紫玉，味甜可口。李子的果肉还含有丰富的维生素、矿物质、花青素、碳水化合物等营养物质。吃完新鲜的李子后，可以为身体补充营养，促进新陈代谢，提高免疫力，美容养颜。李子的果肉中含有较多的膳食纤维，少量的李子可以起到通便的作用。 , 过量食用会增加消化负担，还会出现一些消化不良症状，如腹胀、腹泻等。
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