喝茶减肥时间(什么时候喝茶能减肥)

1、下午 1 点一杯绿茶

午饭或午睡后1:00至3:00喝茶，可降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合冲泡饮用。冲泡温度过高或时间过长都会破坏多酚。

2、六点喝一杯红茶 晚饭后六点到七点喝一杯红茶，有降血脂、助消化的作用。红茶是发酵茶，对睡眠影响不大。寒性体质的人可以多喝红茶。它温暖中间并驱走寒冷。对胃寒、手脚冰冷、体虚、腹泻的人更有效。另外，晚上 8 点以后尽量不要喝茶。

3、饭后1小时喝一杯绿茶，可以有效去除脂肪，促进消化，防止脂肪堆积。