喝红糖姜水的最佳时间（姜茶煮多久）

姜水是最常见的实用保健饮品。其作用是散寒、暖胃、行气、益血。相信女生对这类饮品都很熟悉，因为很多身体虚弱的女生都会在月经期间煮一碗温热的红糖姜水喝。那么问题来了，这款红糖姜水适合经期饮用吗？今天我是来为朋友们解答问题的。

姜水对月经有通畅的作用，因为姜水加红糖可以暖身，增加精力，活血活血，加快血液循环，所以月经会更顺畅。此外，还有补气养血的功效，经期后即可饮用。月经过后心情不好，脸色不好。我也可以每天喝一杯红糖姜水，进步很大。是不是很棒？

因此，月经期间可以喝红糖姜水。如果你来月经的时候胃部不适，不妨煮一些红糖姜水，但不要喝太多。小心火灾。

一、红糖姜水的熬制方法

方法一

材料：

姜、老红糖、水

1.首先，将姜去皮，洗净切丝。

2.锅中加入适量水，放入姜丝，开始煮。

3.锅里的水烧开后，加入老红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。

注意：

1.红糖的选择。选择优质的老红糖，比如市面上的纸方堂老红糖。选择用甘蔗汁制成的红糖，可以保留更多的甘蔗营养。正宗的红糖成分表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗红糖。例如鲜榨甘蔗汁制成的纸方堂红糖，配料表上只有甘蔗，开封后甘蔗甜味明显。

2.选姜黄还是生姜，小姜不辣，老姜辣。建议选择姜黄或生姜，营养价值较高。切记不要选坏姜或发芽的姜。

3.姜红糖水一般在早上或午饭前饮用。其实姜红糖水也没有那么差。甜甜的糖水微微掩盖了姜的味道，辣而甜。

4.如果忙着做饭，可以买姜红糖直接喝，省时省心。

方法二

材料：

老红糖50克，生姜3片，红枣6片。没有红枣也没关系。

它是如何工作的

将锅中的红枣放入冷水中，煮沸5分钟。

其次，加入姜，再煮5分钟。

第三，出锅后的原汁中加入适量红糖。

第四，切记红糖不能煮久，否则会发生化学反应。可以在姜汤沸腾之前加入红糖，稍微搅拌一下，关火。姜汤最好早上喝，不能迟到中午，而且一定要热的。

二、什么时候喝红糖姜水最好？

姜红糖的饮用时间与具体用途有关，不同情况下饮用时间不同。

1.如果是痛经的症状，一般在月经前一周饮用，期间避免吃生冷刺激性食物。

2.如果产后失血过多，体力消耗大，建议产后7~10天喝些红糖水。

3.如果您正在经期，请每天早上或午餐前喝一杯。