党参一般吃多久（党参煮多久）

补冬，来年打虎！冬季如何正确使用人参、党参、西洋参，调理身体？请听听专家怎么说~

陆莹副教授

北京中医药大学

“被指控”的应用

用“人参”补充身体是很多人的“共识”。但人参补品需要相应的体质。如果选择不当，不仅得不偿失，还会危及健康。今天就和专家一起来了解一下“人参”的品类，做科学补品吧~

人参

人参不宜乱用，尤其是秋冬季节。阳气旺盛的人，秋冬选人参补品，会引火上火！

人参的功效

清代新版《本草》非常详细地记载了人参的功效。 “人参味甘，性微寒，味淡，可升可降，是补气圣药，生灵苗”，充分展示了人参补益生命的功效。气。

哪些人不适合吃人参？

腹胀痛、大便干结、口臭、口干生疮、舌苔厚腻、四肢沉重者不宜吃人参。

人参的吃法

人参可作人参茶，取人参3~5g，与红茶、绿茶混合，煮沸后饮用。

党参

党参的作用

党参，不温不燥，能补肺脾，补气血。 《本草纲目》记载“党参能补脾胃、润肺、生津、行气”，但“健脾不燥，养胃阴而不燥，润脾胃”。润肺不寒，养血不烦，生阳不燥。”

党神适合谁？

厌食、便溏的人适合吃党参。

党参怎么吃

党参切片，加水煮10-15分钟，凉后饮用。还可以做汤，比如党参牛肉汤、党参羊肉汤、党参鸡汤等。注意，党参的量可以在15-20克之间。

西洋参

西洋参的功效

西洋参性凉，能补气生津，滋阴补气。 《神西医志》记载“西洋参能补气血，寒能养”，适用于气阴两虚者。

西洋参适合哪些人群？

失眠、口干舌燥、面红多汗、小便短黄、大便干结的人可以选择西洋参。

专家：阳虚怕冷的人不适合吃西洋参。

西洋参怎么吃

西洋参可制成西洋参茶，西洋参、红茶、绿茶各5-10克煮沸。

专家：西洋参不适合夏季食用。

注意冬季补品！有没有跟着专家学过人参、党参、西洋参的对应用法呢~

健康提示：请佩戴口罩，勤洗手，多通风，避免去人多的地方。

健康之路

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播出时间：1月23日18:05