荞麦皮枕头怎么清洗去除螨虫（多久换一次枕头）

枕头是您每晚亲密接触的地方。

我们头上的油污、灰尘、头皮屑、汗水都一点一点地留在了枕头上。

你看那个旧枕头，枕套上的黄色层是我们的“印记”。

每个人使用枕头的习惯和方式不同，枕头的卫生条件也不同。我们经常更换枕套和枕套，但是您的枕芯洗干净了吗？

我们睡觉的时候，汗水、唾液和一些分泌物会留在枕芯里，导致枕芯潮湿，细菌甚至螨虫在这样的环境下很容易快速滋生。

枕头，有多少细菌？

据《重庆晚报》①报道，对使用了一年左右从未清洗过的五个枕芯进行了实验：荞麦壳、蓬松棉、羽绒、茶梗、桂皮枕。

（图中黄点代表一个菌落）

结果：所有细菌超标！

菌落数

荞麦壳的枕芯最多，

茶茎和决明子比较少见，

最小的蓬松棉和羽绒。

除了细菌，所有五个枕头芯都含有螨虫及其尸体。

（图为显微镜下的螨虫）

枕头，有多少螨虫？

北京卫视《左右》节目②选择了家中的三个枕头，在中科院动物研究所进行螨虫检测。结果：

枕头号

枕头材质

终生

清洁度

尘螨数量

（仅 /g 灰尘）

枕头 1

荞麦壳

3 年

每年洗一次，经常晒日光浴。

超过 5000 个

枕头 2

荞麦壳

1 年

每年洗一次，经常晒日光浴。

超过 500 个

3号枕头

荞麦壳

5 年

没洗过。

超过 1000 个

可以看出，枕头使用时间越长，清洁干燥越少，螨虫就会越多。

螨虫，其实每个家庭或多或少都有。他们吃我们的皮屑或食物残渣来生存。如果螨虫太多，“敏感”的人容易出现过敏性鼻炎、哮喘、皮炎、荨麻疹等。

枕螨数量也与材质有关。

棉花和混合螨最容易生长；

荞麦壳相对较好；

羽绒螨的相对生长最少。

门诊会有一群人长期有哮喘和咳嗽，但是换了用过的枕头后就不再有咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状了。回家一年多了。

每天与我们密切接触的枕头关乎我们的健康！

枕头必须知道的4件事。

1.不要混淆枕头。

枕头只能在家使用，以免螨虫和细菌交叉感染。为了避免细菌，在选择枕套时，请选择质地松散的材料。

2.枕芯要经常清洗①。

就像我们的日常衣服一样，枕头也需要清洗、干燥和保养。如果条件允许，最好每周用55℃热水清洗被褥②。

化纤枕头：

透气性差，长期使用容易失去弹性、变形、结块。

清洁时注意选择温和的清洁剂。如果可以机洗，最好包一条大毛巾，以平衡流动，防止变形。可以适当晒干，避免暴晒。

荞麦枕：

荞麦枕、茶枕、药枕等，一般都有保健作用。洗后容易影响保健效果，容易发霉。

建议每隔一段时间，荞麦皮、茶叶等。要倒出来，筛去碎屑，摊开晾干。

羽绒枕：

羽绒枕清洁不当会导致枕头结块。

羽绒枕不可机洗。洗涤时，将枕头在冷水中浸泡20分钟，然后在30°C的温水中用中性洗涤剂浸泡15分钟，然后用软刷轻轻刷洗。您还可以添加 4-5 汤匙白醋来中和洗衣粉。羽绒枕不应暴露在阳光直射下。

乳胶枕：

必须手洗。用洗洁精浸泡在冷水中，用手轻轻按压，然后用清水冲洗干净。洗涤后，用干布吸干水分，放在阴凉处晾干。避免暴露在阳光下，因为枕头会过早老化。

3.每1-3年换一次枕头③

许多人使用枕头，每 10 年或 20 年才更换一个。其实有点太长了。并具有杀菌除螨功能。但是人们对尘螨的身体和粪便过敏，对于“敏感”的人来说也容易引起疾病。

有呼吸问题和过敏症的人应该每年左右更换一次枕头。

没有基础疾病的人可以每 3 年左右更换一次枕头。

4.下巴和额头平坦的好枕头。

无论你是仰卧还是侧卧，躺下时下巴和额头都应该在一个水平面上，这样你的颈椎才会处于更合适的生理曲度。 ④

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