蛋白粉和水果能一起吃吗(蛋白粉和水果不能一起吃)

0806

1、蛋白粉和水果可以一起吃。

2、蛋白粉的主要作用是补充蛋白质。不建议用它来提高智力和减肥。对于饮食不良的患者，如果能量摄入不足，蛋白质会优先为身体提供能量；对于饮食正常的患者，如果能量摄入充足，只需要保证饮食均衡，食物种类齐全，包括肉、蛋、奶、豆类。无需额外补充蛋白质。

3、而且水果中含有大量的维生素，可以起到很好的促进消化的作用，所以蛋白粉和水果可以一起吃，可以有效促进我们对蛋白质的摄入。