喝纯牛奶上火还是去火(上火怎么快速降火)

牛奶营养丰富，对成人和儿童都有益。睡前喝一杯牛奶也可以帮助你入睡。但是有些人喝牛奶后会发热，比如便秘、喉咙痛等，那么喝牛奶会引起你上火吗？为什么生气？

喝纯牛奶是为了生气还是冷静？

有些人喝纯牛奶会生气。因为牛奶的蛋白质含量高，脂肪含量高，这些营养成分是酪蛋白和饱和脂肪酸，不容易被人体消化吸收。尤其是婴幼儿胃肠功能较弱，吸收乳汁营养的能力较弱。如果只喝牛奶少喝水，或者不和其他食物一起吃，牛奶中的营养成分不容易被消化，容易导致大便干燥，甚至便秘。喝牛奶会变热的。

另外，含钙量高的牛奶也容易上火，因为钙需要大量的水分才能被人体吸收。但是，每天喝正常量的牛奶会让人很难生气。只是不要一次喝太多牛奶。

喝牛奶上火是什么体质？

一般情况下，牛奶喝多了才会上火，适量喝不会有任何效果。如果容易上火，一般是阴虚火旺，不能吃热食。对于免疫力较弱的成人和肠胃功能较差的婴儿来说，牛奶中的蛋白质和饱和脂肪酸不易被人体消化吸收，容易引起便秘。

如何快速减少愤怒？

1.雪梨炖川贝。梨为寒性水果，具有降火清热之功效。川贝可以润肺润喉，缓解咽喉肿痛。取一个梨，去核，加入一些贝母泥，炖1小时，喝梨汁。

2.如果有内火引起的口腔水泡，可以切几片生姜含在嘴里咀嚼，慢慢消泡。如果您有嘴唇干裂和口干，请多喝黄瓜和猕猴桃汁。

3.如果你的声音嘶哑，你就生气了。可以喝点淡盐水，取蜜梨膏，再喝橘皮糖茶，可以达到快速消火的效果。喉咙痛是最容易生气的症状。你可以吃梨刮，这是最有效的方法。