睡觉开窗好还是不开好(夏天睡觉怎么开窗好)
你睡觉时开着窗户还是关着窗户？有些人认为有必要开窗，保证空气流通，不会有闷热的情况。有人认为晚上开窗不好，容易感冒和面瘫。而且晚上的空气也不一定干净清新，夏天更容易招蚊子。开窗睡觉好不好？
开窗好不好？
如果窗户关闭，新鲜空气将无法流通。在封闭环境中睡觉的人容易缺氧。这就是为什么很多人早上会感到非常疲倦的原因。因此，为了保证您的睡眠质量，最好正确开窗。
当室外温度在10℃左右时，开窗半小时可以减少细菌污染的可能性。当窗外温度在-6℃左右时，细菌污染率可降低65%。从这个角度来说，还是建议开窗睡觉。打开窗户可以提供足够的氧气，让人们睡得更舒服。
在相对寒冷的冬天，也可以适当打开一些窗户。如果想增强身体抵抗感冒的能力，可以在睡眠时用少量冷空气刺激面部和呼吸神经末梢和内分泌系统。从而增强身体的新陈代谢。
开窗会导致面瘫吗？
虽然常见的面瘫在低温时容易出现，但只能说低温、冷风和面瘫有一定的关系，但如果没有病毒或其他更严重的原因，再大的风也不会出现面瘫。睡觉时开窗通风，可以保持室内空气流通，使室内空气更加清新，提高睡眠质量。但不建议开窗通风时面向头部，以免头疼。面瘫多为中风所致，多为气血失调、脑动脉阻塞或脑溢血所致，与睡眠时开窗换气无关。
夏天怎么开窗睡觉？
我们可以早上起床，晚上睡觉前打开窗户透透气。
如果你真的需要在晚上打开窗户，请远离窗户。不要将头或脚指向窗户。最好在窗户上安装窗帘，防止蚊虫叮咬。
夏天睡觉的时候，最好在窗户上留一个小缝，这样可以适当保持室内外空气流通，蚊子也比较少。内置屏当然更好，窗户也不要开太多。
