先让肠胃休息一天不要吃任何食物(少油少蛋白质鱼肉以及低纤瓜果)

天气不稳定，病毒指日可待。许多人感染病毒性肠胃炎，导致呕吐和腹泻。不仅儿童会受到这种疾病的影响，成年人也会受到影响。除了吃药和休息，还要注意饮食！营养师提醒，如果感染了病毒性肠胃炎，要清淡饮食，但又该如何清淡呢？建议一开始吃一些白粥和白吐司，然后加入低脂蛋白和低纤维的蔬果。让胃休息一天，不吃任何食物。

病毒性肠胃炎主要由轮状病毒、诺如病毒和腺病毒引起。病毒性肠胃炎发生在成人和儿童身上。饮食限制有哪些？因为会有呕吐和腹泻的症状，而且人们经常不能吃东西，我们应该如何帮助他们尽快康复？病毒性肠胃炎发生时，最重要的是让胃休息一天。暂时不要吃东西，喝点水吧。

你可以先吃粥和白吐司。

当你可以吃食物时，先从含糖食物开始，如白粥、白吐司，避免脂肪和蛋白质食物。一般来说，成人和儿童的食物和过程相似，但要特别注意儿童的电解质。为防止孩子脱水，请补充运动饮料。但应按一比一的比例加水稀释，以免对肾脏造成负担。

少油，少蛋白质鱼，低纤维水果。

另外，病毒性肠胃炎发生时，经常会出现呕吐和腹泻，不仅会让人不舒服，甚至会导致营养流失，导致全身无力；或者吃一些低纤维的蔬果增加营养，比如油少的鱼，或者冬瓜、木瓜、苹果等低纤维的水果，会比较容易消化。