黑豆功效是什么
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1、吃黑豆可以预防中老年人骨质疏松,预防动脉硬化,防止大脑老化,还能抗氧化,增强身体活力。因为黑豆含有丰富的维生素E,长期食用黑豆可以消除体内的自由基。
2、黑豆含有大量异黄酮,是植物兴奋剂。吃黑豆可以改善女性荷尔蒙水平紊乱,所以对女性非常有好处。
3、经常吃黑豆,可以吸收黑豆中的纤维素,促进肠道蠕动,改善便秘,对青少年白发也有一定的调节作用。
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1、吃黑豆可以预防中老年人骨质疏松,预防动脉硬化,防止大脑老化,还能抗氧化,增强身体活力。因为黑豆含有丰富的维生素E,长期食用黑豆可以消除体内的自由基。
2、黑豆含有大量异黄酮,是植物兴奋剂。吃黑豆可以改善女性荷尔蒙水平紊乱,所以对女性非常有好处。
3、经常吃黑豆,可以吸收黑豆中的纤维素,促进肠道蠕动,改善便秘,对青少年白发也有一定的调节作用。