注意饮食营养(日常洗发也很重要)

幼年白化病，俗称“少白头”，是一种多发于儿童和青少年的白发病。西医称之为早衰，病因很复杂。然后注意饮食和营养

可以常吃紫珠、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、香菇、黑木耳等。动物常吃乌鸡、牛羊肉肝、甲鱼、黑肉鱼、海参等。水果常吃大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等。总之，凡是颜色较深（绿、红、黄、紫）的食物，都含有天然植物与阳光相互作用形成的色素，可以补充人体色素，有利于发色的保健。

保证充足的蛋白质和维生素。

多吃植物油，少吃动物脂肪，少吃糖，可以用蜂蜜或红糖代替。严重的白发要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张和疲劳。

日常洗发也很重要。

定期洗头，通常每周洗一次或两次。夏季可以适当增加洗发频率。洗发后，不要在头发湿的情况下睡觉，因为这样很容易感冒并导致头发过早变白。

减少阳光照射

强烈的阳光或干燥、多风的环境会使头发退化。所以，不要让头发在阳光下过度干燥。阳光强烈的时候，出门可以使用一些抗紫外线的护发产品。