蜂花粉的吃法

1、将花粉和蜂蜜以1:4的比例加入水中，混合成花粉蜂蜜水作为饮品。一般早晚空腹或运动后饮用为佳。

2、蜂花粉是一种天然营养保健品，无需加工直接食用，可防止加工过程中某些营养素的人为流失。新购入的纯蜂花粉经过杀菌消毒后存放在冰箱中。

3、你可以用温水服用，咀嚼可可，或者将蜂花粉与蜂蜜混合食用。每天两次服用蜂花粉，通常在早上和晚上空腹服用。最好，如果饭前服用蜂花粉后胃不舒服，可以在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨成粉，按时加水服用，即可收到满意的效果。效果。

4、食用蜂花粉的用量应根据使用者的身体状况和服用目的而有所不同。一般情况下，成人出于保健或美容目的每天可服用5～10克，以增强体质为目的，每日用量可增至20～30克。 3～5岁儿童每日用量为5～8克，6～10岁儿童每日用量为8～12克。