维生素c什么时候吃效果最好(维生素c晚上吃才会白吗)

维生素C是生活中常见的药片。很多人喜欢每天服用维生素C进行保健。那么，维生素C什么时候效果最好呢？让我们来看看吧！维生素C什么时候效果最好？

建议饭后服用维生素C，会更好消化吸收。

注意:没有维生素C缺乏的情况下不能过量补充维生素C片，否则会引起一些身体不适；饮食方面，要均衡摄入各种蔬菜水果，保证各自体内微量元素的平衡，还要注意适当运动，多喝水。

最长的维生素C要停多久？

如果是每日补充维生素C，建议3天后停用；如果是用药，停药一个月左右，重新评估病情。

1.如果不是维生素C严重缺乏，不建议刻意吃药补充维生素C。维生素C在蔬菜水果中无处不在，你可以通过正常食用蔬菜水果来补充维生素C。

2.日常补充维生素C时，注意多喝水，多排尿。

3.如果用维生素C治疗坏血病，也可以在坏血病治愈后停用。

维生素C晚上吃是白色的吗？

吃维生素C对美白有好处，但是效果不明显，晚上也不一定要吃。

维生素C可以抗氧化、抗自由基、抗酪氨酸酶生成，从而达到美白淡斑的效果。维生素C是生活中可以从蔬菜水果中摄取的营养成分，不需要补充。维生素C片毕竟是药，能吃就尽量不吃，在蔬菜水果中补充会更好。

吃维生素c，一天吃几片？

如果没有相应的疾病，不建议每天口服维生素C；口服维生素C治疗疾病时，成人每天三次，每次一两片，饭前服用。

提示:服用维生素C片调理治疗疾病。当你停止服药时，你应该逐渐减少。不要突然停药。突然停药后可能会发生坏血病，对身体不好。