常见食物不能在一起吃举例

1、菠菜+奶酪：菠菜富含钙，奶酪中的化学成分会影响钙的消化吸收。

2、菠菜+瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红细胞的重要物质之一，是钙、铁和脂肪代谢所必需的。如果与含锌量高的食物混用，这些食物中释放的铜会大大减少。

、海带+猪血：一起吃会便秘。

4、碱+粥：用来煮粥的大米、小米、高粱等含有较多的维生素。维生素B1、B2、烟酸和维生素C酸性稳定，碱性环境下易分解。

5、鱼+西红柿：食物中的维生素C会抑制铜的释放。

6、酒+牛肉：同时吃容易上火。因为牛肉味甘性温，补气助火，而白酒是高温之品，搭配牛肉容易引起牙齿发炎。

7、羊肉+醋：羊肉性温，补气补虚；醋含有蛋白质、糖、维生素、醋酸和各种有机酸。不宜作性食，不宜与羊肉同食。

8、鳖+鳗鱼+蟹：孕妇吃，影响胎儿健康。

9、豆浆+鸡蛋：鸡蛋中的粘液蛋白很容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种人体不能吸收的物质，大大降低了人体对营养物质的吸收。

10、胡萝卜+白萝卜：胡萝卜中含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值大打折扣。

11、水果+萝卜：一起吃容易长甲状腺肿。