咖啡和茶为什么能帮助提神，什么是咖啡因？

孩子们，你的父母喜欢茶和咖啡吗？如果他们有这样的习惯，你一定要提醒他们睡前不要喝茶或咖啡！因为喝了之后，晚上可能就睡不着了。我不是随便说的，而是有科学依据的。茶和咖啡都含有咖啡因。咖啡因让大脑兴奋。

此外，茶叶中还含有一种叫做茶碱的物质，它还可以刺激我们的神经，提振精神。因此，喝茶和咖啡后，人会变得非常神清气爽，一点也不困。白天喝茶或喝咖啡，可以提神醒脑，使人在工作和学习中精神饱满。晚上喝的话，嘿嘿，睡不好觉。

茶和咖啡是生活中常见的饮品，喝茶和咖啡的习惯已有多年历史。适当地喝一点茶和咖啡对身体有好处。但如果你喝得太多或在错误的时间喝，它可能会对你的健康造成影响。嘿，有时候，父母不注意。所以，孩子们，多提醒他们！稍等。

孩子可以喝茶和咖啡吗？好吧，最好不要！我们孩子的身体还在生长发育，所以我们要尽量少喝茶和咖啡！嗯，口渴了就多喝白开水，不仅可以解渴，还可以给身体补充营养和水分，让我们更健康！孩子们，你们还记得吗？好了，今天我们知道了一个新的知识，我们去和小伙伴们分享一下吧。每天关注大有叔三分钟，小题中轻松掌握大知识，下期见。