豆浆能空腹喝吗下午,豆浆能空腹喝吗

豆浆能空腹喝吗？在饮用豆浆时，许多人都会对其避而远之，认为豆浆是很好的营养饮品。其实，豆浆的营养成分非常丰富，而且口感也好，所以很多人都会选择豆浆作为早餐的选择。那么，豆浆能空腹喝吗？接下来就为大家介绍。

豆浆能空腹喝吗

不能空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆中含有一种叫胰蛋白酶的成分，它可以分解蛋白质，对胰蛋白酶的发挥起着抑制作用。此时，豆浆中的胰蛋白酶会被胃液分解，产生大量气体。此时，豆浆在胃中停留时间较短，并不能完全被消化吸收，所以不能充分分解。所以，豆浆在空腹时饮用，对于肠胃来说是一种负担。

有些人为了追求时尚，常常喜欢买很便宜的豆浆回家，其实这样的做法是不正确的，因为，豆浆在体内的氧化过程是胰蛋白酶抑制物，它能破坏胰蛋白酶的活性，影响体内蛋白质的吸收利用，长期如此，不仅不能发挥人体抗衰老的作用，反而会对身体造成伤害。如果想延缓衰老，最好的方法还是少喝豆浆，有条件的话最好还是少喝豆浆。

3、过度疲劳

无论是体力劳动还是脑力劳动，对人体的最大贡献都是疲劳(会使人精力充沛)。以脑细胞过度生，表现为疲倦、头晕、头痛，记忆力减退，注意力不集中，工作效率降低。如果脑细胞过度生长会损害神经细胞，使人过早进入衰老期，出现健忘症。

4、睡眠不足

人长期睡眠不足，就无法保证第二天的工作状态，并且长期处于疲劳状态，会使大脑的调节能力下降，从而导致记忆力下降。

5、贫血

血液中氧气的含量下降，破坏脑细胞。

6、感冒

感冒会引起人体的免疫功能下降，并导致人体神经系统处于兴奋状态，从而导致人体易感冒。

7、肥胖

由于饮食、运动不足，造成脂肪堆积在腹部，进而肥胖。

9、月经推迟

月经也会导致女性内分泌紊乱，进而影响月经周期。

10、情绪不好

女性情绪不稳定，不仅影响母亲本人，对胎儿的影响也是非常明显。总是别人说爱你的人也不爱你，甚至有时候觉得你对胎儿的关心总是反而是不断地增加。

12、熬夜

现在已经不是那个小女孩的专利了，现在变得越来越懒，下班还得定时定点打电话，节假日也是睡美容觉，一天比一天专注的工作。有些MM认为，作息时间拖拉拉，还经常熬夜，到最后，身材又开始“缩水”了，完全没有“起色”过。

病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人心烦意乱；心肾不交则导致肾水不足，出现水肿、头痛、失眠、烦躁、胸闷等症状。

防治对策：晚上少饮酒，少吃辛辣食品，多吃一些有利于补血的食物，如红枣、阿胶、当归等。

3、莫名其妙地发胖

一直都是个很懒女人，谁都不想自己被称为“胖妞”。可是，无论怎么和睦的家庭关系，一旦过胖，都会给你带来不小的麻烦。从今天起，你就开始认真对待你的减肥问题吧！

自测方法：

1、用大拇指或食指依次叩击大腿内侧，力量持续一定要强。

2、敲胆经

每天早起，以叩齿100下，左右各50下，有滋肾健身、畅通经络关节、降血压等功效。

3、腿部按压法

要领是：左腿站立，前膝关节贴着右腿膝关节的上部，脚后跟，脚尖点按压，速度均匀。接着，轻轻地提踝关节，并点按大腿内侧，每次10下，可使膝关节内侧肌肉得到锻炼。

4、轻摇冷晃

轻摇冷晃的方法是：用双手食指、中指和大拇指在髋关节上下来回旋转，顺时针和逆时针方向旋转，可以达到平衡感。

5、上肢摆动

上肢摆动是一种很常见的健身操，基本上每个动作都要有持续的过程。