气冲脉在人体哪个部位,冲脉在人体哪里

冲脉在人体哪里主要是分布在人体的心脏部位，同时也会分布在其他部位，因为冲脉又叫冲，而冲脉具有着吸气的作用，是人体当中元气循环流动的主要途径之一，也是血液循环的重要动力站。但是冲脉是存在有一定副作用的，需要引起重视，避免对身体造成危害。

冲脉在人体上的作用是非常多的，但是一般来说都是用以人体的血液循环。根据每个人的情况不一样，可能有的人可能会对冲脉这个外用药或者达克宁类的药物过敏，而有的人可能会对身体有过敏反应，一般不建议用，如果要用则必须要谨慎使用，最好还是要咨询医生后再使用。

从保健的角度看，每个人的体质都是不一样的，如果在用一些药的话可能会引起一些不良反应，所以在使用之前最好咨询医生，根据自身情况来选择药的类型。

1、平和血

血虚的人，通常面色苍白，怕冷，手足发凉。而中医认为血是人之根本，其华在发，主血，开窍于脑。若气血不足，则精神不济、昏昏欲睡、唇甲苍白，头晕目眩，心悸怔忡、少寐多梦，月经不调，崩漏带下。

补血养血对女性来说，尤为重要。因为女性经期会流失一部分血液，因此，更需要补血养血。

许多女性在月经期后会出现不同程度的贫血，因出血过多而损失了血液中的营养物质。为了增强体质，多吃一些补血的食物，比如红豆、红枣、胡萝卜、龙眼等。

3贫血的人，常常感觉头晕，容易疲劳。如果贫血，头发就容易脱落。为了保持良好的体形，女性朋友们应该多吃一些含铁的食物，如牛乳、蛋黄、芝麻、红枣、莲藕、胡萝卜、香蕉、胡萝卜、苹果等。

4贫血的人，皮肤看上去干燥粗糙，没有光泽，容易出现皱纹，容易出现色斑。为什么会出现这样的情况？

1、缺铁

人体对铁的需求量是成人的1.5倍，而女性尤其是哺乳期妇女更应增加铁的需求量。为了保持体内含铁量，女性可多吃葡萄干、黑木耳、海带等食物。也可多吃猪肝、猪血、瘦肉、鸡蛋、木耳、黄豆、胡萝卜、菠菜、芹菜等食物。

3、缺铁性贫血

人体对铁的需要量有百分之七十左右，而且女性容易出现缺铁性贫血。要想补血还必须补充足够的铁，从食物中摄取足够的铁元素。含铁丰富的食物主要有动物肝脏、肾脏、心脏、血红素铁以及蛋黄等食物。

4、高血压

偏食患者的动脉血管壁增厚、血压升高，偏食习惯也可导致血粘度增加，血管变细变脆，血流加速。如果膳食中的铁摄人不足，则可能发生缺铁性贫血。

5、过度肥胖

与活动过多之人，尤其是青少年肥胖者，血粘度增加，血流减少，组织缺血缺氧，又诱发了高血压、糖尿病、冠心病、心梗等。

6、经常加班熬夜

经常熬夜或是经常熬夜，睡眠不足，没有休息加强营养素，或是睡眠不足，都可能导致体力和精力损失严重，这时人的机体免疫力就会下降，易患各种疾病。

饮食平衡对于经常加班熬夜的人来说，饮食平衡是第一要务，只有把食物“吃”、“吃”、“吃”这三者全部做到位，才能将食物的营养成分做到极致，吸收利用率高，营养价值高。水果也是富含维生素的水果，富含维生素C，能有效抑制体内胆固醇的合成，加速胆固醇的排出，防止动脉硬化。

5、增强体质

体质虚弱者可多吃粗粮、水果，如玉米、小米、大黄、燕麦、糙米、薏仁、山药、红薯、芋头、土豆、胡萝卜、豆类及其制品等。

6、失眠者少吃甜食

吃甜食有助于睡眠，但它毕竟有水、有酸、有苦。如果你晚上频繁吃甜食，就会使机体的血清素就会增加。