吃巧克力什么时候吃最好,吃巧克力最佳时间

吃巧克力最佳时间：早上9点至10点 午饭后1、下午3点-4点 晚餐后2、睡前3、4、5点 睡前2、5点 晚餐后5、6点 晚餐后4、5、6点 晚餐过后6、7点 晚餐过后4、5、睡前六、9点 健康的身体需要运动，这样才能够起到养活体魄的功效，那晚上吃巧克力会让你身体发胖吗？实际上晚上吃巧克力有一定的好处，但是一定要注意控制食用的量。

吃巧克力最佳时间：吃巧克力对身体有一定的好处，但是不要过量，因为过量吃会造成身体的发胖。巧克力的成分是可可，在巧克力中含有较多的饱和脂肪，如果食用的量过多，容易造成人体发胖，如果吃得过多，反而会加重肠胃的负担，使肠胃更加不适，导致肥胖。

吃法：选择在晚餐后两小时食用。

吃法：各类甜点在睡前两小时食用；其次食用甜点后若没有刷牙，对牙齿有影响；也可用漱口水(普通牙膏可以除掉大部分牙膏成分)漱口，涮牙。

如何挑选巧克力：

巧克力含有大量的可可碱，空腹食用会刺激胃酸的分泌，而且巧克力中含有大量的饱和脂肪酸，空腹食用会刺激胃酸的分泌。

如何选购巧克力：

看品牌：

质感：呈浅黄色、粉色或深黄色、有浅浅的香味的巧克力

贮存：将巧克力用电压力锅或平底锅来烘烤，但它的口感仍然较好。

营养价值：

巧克力中所含的铜元素能促进人体生长发育和维持生理功能正常。含有铜元素的牛奶中和香草固醇的巧克力有促进成长的作用。

如何选购：

看包装：

包装一般较小的巧克力很受欢迎，如果巧克力包装不仔细或包装上没有显示“Z”型符号，这样的巧克力就不要买，它最好在包装上看清楚。

小知识解读：

图片来源于CFP

巧克力的原料来源于牛乳，而牛奶是日常生活中的常见饮品。它不仅是营养品，而且具有一定的保健功能。但如果买错巧克力会使牛奶的营养大打折扣，牛奶所含的矿物质如钙、磷、铁等，不但含量少，而且极易被人体吸收。

选购：

选购时，要仔细查看包装表，奶粉罐中有无奶粉或别的奶粉添加剂，是否有奶粉添加剂，并应熟悉说明书中是否含有过量或其他成分。

营养成分

巧克力的主要成分是可可粉和糖，巧克力的主要成分是可可粉，而其蛋白质含量很高，脂肪含量极低，因此非常适合作为儿童零食食用。

小知识解读：

扩展资料

方便面的选购：方便面由于其未经任何加工，营养成分比较单一，因而深受人们的喜爱。但方便面作为油炸食品，在油炸过程中，其营养素遭到破坏，其营养价值大大降低。另外，为了防止方便面的油炸，许多儿童常常使用油炸面上升的温度，使方便面中的营养物质和油脂结团在一起。油炸过程中，方便面中的各种配料都经过高温消毒，其营养素也几乎完全消失殆尽。同时，高温环境下，方便面中的营养物质几乎完全消失殆尽。

此外，方便面的原料也没有经过高温杀菌处理，其中的有害物质也几乎被破坏殆尽。

近年来方便面的消费群体越来越多，而其中不乏一些商贩为了让运输过程更加顺利，会使用一些品牌的真空包装，这种纸尿裤就是由于不撕扯面膜而导致的。塑料袋是由人工加入了有害物质，包括阿斯、乙醛等，这些对人体有害的物质长期积累在人体内，时间久了，也会引起疾病。

如何选购方便面，有哪些技巧呢？

看包装是否完整：消费者在购买方便面时，首先要看包装上是否完整，如果表面是否有破损，包装是否完整，有无破损等，这些都是人们非常关心的问题。

另外，是否有宣传称，统一工厂制食品标准是，方便面由于生产过程中没有严格的无菌性保障，所以消费者在选购方便面的时候，一定要看清楚材料是否完好，如果配料表上没有任何未看到认证、生产许可证的食品。