过期酸奶的用途洗脚,过期酸奶的用途

过期酸奶的用途：

1、想喝酸奶的人都知道，过期酸奶不仅仅是食材，还有一种是食品安全，它是护肤圣品的通称，既没有变质，又能保持原有的口感。有些酸奶是使用了保存方法，过期酸奶不仅不会变味，而且还会使肌肤发黄、发黑，导致黑色素沉淀。

2、过期酸奶还能使人体肠道发酵、营养物质吸收、酶调节，从而使胃肠道产生有益菌。对润肠通便、排毒通便有很好的作用。过期酸奶有保护肠道，促进肠道蠕动、改善便秘的功效。

3、过期酸奶有提神的功效。酸奶过期后，它的口感和营养都会大大降低。

4、过期酸奶有发酸的迹象，这是由于乳酸菌在发酵过程中产生了大量的有害物质，在其中的糖分被破坏之后，糖分溶解，会形成乳酸，这也是为什么酸奶会变质的原因。

营养价值

1预防心血管病

大量的酸奶过期后，其中的蛋白质会变成乳酸，这是一种人体的保护物质，能够阻止人体代谢病菌的产生，也可以降低血液中的胆固醇，预防心血管病。

2增强记忆力

过期酸奶能促进大脑发育，使思维敏捷，记忆力增强。酸奶还有助消化、降血脂的作用，可以预防老年痴呆症。但是有心脏病的人不能喝酸奶，因为酸奶里面含有磷酸，这样会使血胆固醇和甘油三酯含量增高。如果平时有偏食的习惯，那么就需要改掉了，要多吃一些含有丰富蛋白质和钙质的食物。

3预防便秘

有的人肠胃蠕动比较缓慢，容易产生便秘，多喝水有助于缓解便秘。所以，平时要多喝水，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

4缓解疲劳

体力和脑力消耗过度，会造成疲劳和精神紧张，所以要适当补充能量和营养，中和缓解疲劳。多吃一些含有丰富能量的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等，对体力和脑力的恢复都很有利。

5、睡眠充足

缺乏足够的睡眠也会扰乱人体的内部的生物钟，从而导致身体各种疾病的发生。睡眠充足的人，不仅皮肤红润，而且精神抖匀，反应灵活，反应能力强，学习和工作效率也比一般人好。

6、多吃富含蛋白质和维生素的食物

缺乏营养的人，皮肤细胞一老化，就容易出现皱纹，特别是面部，没有光泽。皮肤缺乏弹性和光泽，缺乏弹性的皮肤会松弛无弹性，易出现皱纹。

7、多吃富含铁的食物

血液携氧能力下降，氧气运输费氧量下降，脑组织中氧的供应就会减少，脑细胞就会因缺氧而死掉，引起记忆力减退，精神不振。

不吃夜宵夜

有些人为了提高晚上的睡眠质量，就经常晚上大吃一顿。其实，这种做法是极不可取的。因为吃夜宵夜，尤其是睡前一小时不要进食，否则对卵巢功能不好，影响卵巢功能。同时，经常吃夜宵也会让血糖上升，使人容易发生失眠、多梦等睡眠障碍。

饮食调养小秘诀

在睡前1小时，请勿进食，吃东西前要运动，否则易引起睡眠障碍。

3、女性在月经期间应避免一切刺激，包括分娩时的训斥、过度的脑力劳动，以免造成神经衰弱和情绪不安。

4、中医认为“脾开窍于口”，是“气血生化之源”。脾负责将人体的气和营养物质转化为气血，把营养物质输布到全身，使人气血旺盛、生肌、健体。

桃仁粥

桃仁30克，粳米60克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，与粳米煮粥，熟后加入红糖食用。

男子多体弱，肾主管遗精者忌多食。

陈仓米治肾炎

陈仓米60克，任白糖50克，加水适量，煮至米烂粥成，每日1次。

薯枣饼

薯类50克，面粉150克，鸡蛋1个，将面粉加酵母用文火烘焙，制成薯类饼，加少许白糖。