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空腹能吃桃子吗

能吃。 桃子中含有丰富的营养成分，富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素C、钙、铁、镁、磷、钾等营养成分，空腹吃桃子，能补充能量、增强机体免疫力，但是不能过量食用，以免导致胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。 桃子中含铁量较高，对于缺铁性贫血病人来说，不能空腹吃桃子，否则会导致贫血。

桃子属于蔷薇科桃属植物，性寒，味甘、酸，无毒，归大肠经。 桃子富含胶质和果胶，易被人体吸收，有养颜美容的功效，常吃桃子能有效地预防皱纹、色斑、黑斑，对皮肤具有美容养颜的功效。

桃子的营养价值

桃子的营养价值非常丰富，据研究，桃子中含有非常丰富的维生素C，大约有10%的苹果含水量，在所有的水果中，以铁含量最高，是最高的水果，每公斤水果中含铁量比葡萄多出2毫克。

鲜果中富含糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和有机酸等。

桃子的食疗作用

鲜果中含铁量最为丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，鲜果中还含有其他营养成分，如维生素C、B2、胡萝卜素等。

鲜果中还含有无机盐、微量元素。其中，钾元素的含量是梨的10倍，苹果的20倍，而锌元素则是梨的10倍，故梨有水果之王的美称。

鲜果中还含有抗坏血酸，特别是含有维生素C的鲜果，鲜果中含量是梨的10倍，鲜果中含量最多的就是鲜果中的“苹果”。

1、梨：生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡津液不足、口干渴、热病后余热未消、阴虚肠燥、心悸失眠，大便燥结等症，宜食之。

梨中含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质和鞣酸等人体必需的营养物质，对人体大有益处。

食疗方：

冰糖炖梨：将梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

梨富含水分和维生素C，是老年人咽喉不适、肺虚咳嗽、热咳痰的滋补食品。

香蕉粥：香蕉1个，糯米50克，红糖适量。将糯米捣碎，放入锅中，加水煮成稀粥，在加入香蕉，煮至熟透时，加冰糖。此粥有清热、止咳、润肠的功效，适合便秘、痔疮、喉痛等症。

生姜红糖茶：生姜5片，红糖适量。开水冲泡，代茶饮。每日2次。

调味：红糖含有的葡萄糖和果糖也比较多，在制作红糖姜水时，可以加入适量的蜂蜜。

散装时，在散装生姜和红糖同时放入锅内，加水煮开，加入适量红糖，即可饮用。

6、手足冻疮：生姜洗净，切丝，用白酒浸泡10分钟，取汁加入适量红糖，并用热水稀释，分数次服用。

7、发烧：先用温水擦浴手脚10分钟，再用退热、止痛药水浸泡半小时，反复直到汗出，汗出，体温下降，手脚冰凉。

6、热水泡脚

晚上临睡前，用一盆热水(约50—80°C)泡脚，水量以没过脚面为宜，泡后可立即穿上衣睡觉。

7、吃榴莲可缓解疲劳

榴莲果中含有较多的碳水化合物和蛋白质，能够激发人体分泌胃酸，调理肠胃，加快血液循环，对皮肤、血管及肌肉等组织的营养供给也十分有益。但榴莲所含成分中的奶油、糖、脂肪等可使血糖升高，所以糖尿病患者不宜多吃。

10、哮喘病人常吃香蕉

香蕉是淀粉含量很高的水果，几乎含有人体所需的各种营养素。。