感冒鼻子不通气用什么药,感冒鼻子不通气

感冒鼻子不通气是许多人在日常生活中都是会碰到的一种情况，但是又没有办法直接的医治，只能在缓解鼻塞症状的情况下才可以更强的处理这一状况。我们在这里，要说的是感冒鼻子不通气的情况下应该怎么办，这个是许多人都不清楚的状况，针对这类状况，我们应当怎么做呢？

1、第一种方法是：用热姜水熏鼻子，这种方法是能够在一定水平上减轻鼻塞的症状的。

我们可以在鼻塞的情况下，用热姜水绕鼻部，滴几滴醋，可以让鼻粘膜快速的软化，流到鼻子处的鼻腔之中，这种鼻黏膜在一定水平上能够具有一定的延展性和提升鼻腔黏膜的血液循环的作用，鼻塞就会得到有效缓解。

2、多喝水，水里有一定量的盐分，多喝水，有利于增强人体的新陈代谢，排出体内的废物和毒素，还能够促进人体的内排泄系统的运作，调节人体的植物神经功能，帮助人体保持平衡。

3、适量运动

我们适当的运动，可以提高人体的新陈代谢，能够更好的提高人体的免疫力，促进血液循环。运动过程中应注意合理的搭配饮食，少食多餐，尤其应该保证一日三餐，饮食清淡。另外，运动后要适当的放松，以免过于紧张，使神经肌肉松弛，出现肌肉僵硬。

4、睡眠质量

良好的睡眠可以促进人体的生长激素分泌，使人精神焕发，更好的迎接新的一天。良好的睡眠也是保证睡眠质量的重要因素，失眠的人在白天时会感觉到很疲劳，那么晚上睡不着，就会影响到第二天的工作效率。

5、多吃坚果

坚果中含有丰富的镁元素，镁元素有利于骨骼生长和神经修复，可以多吃一些坚果。坚果中含有的脂肪和亚油酸是可以有效地调节体内的代谢，消除疲劳。坚果中含有丰富的蛋白质和钙元素，可以帮助人体维持荷尔蒙的平衡。

6、多吃豆芽

豆芽中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，而且豆芽中的铁含量也很高，多吃豆芽可以补血。

7、多吃绿叶菜

绿叶菜中含有大量的β-胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的良好来源。

8、多吃虾皮

虾皮是含有丰富的钙的，而且是碱性的，多吃对于孕妇和儿童的身体是有帮助的。

10、常吃花生

因为花生含有丰富的卵磷脂、脑磷脂，这些物质对神经系统和身体发育都非常有益，可以长时间保持大脑灵活。每天可吃1—2把，如果觉得味道不够香，可以在煮花生的时候加点糖。

女性朋友还可以多吃点核桃仁

核桃仁含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、镁、锌等，是老年人、脑力劳动者、神经衰弱者的滋补佳品。常吃能使皮肤白嫩，细致光滑。

结语：核桃仁的功效有哪些，你真的知道吗？

1、滋补气血

核桃仁对于女人来说，是十分常见的滋补食品，它富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等，孕妇吃了它，可以帮助孕妇和产妇补充营养，促进胎儿的健康发育。

2、防治高血压

核桃仁对于孕妇来说，其膳食纤维，可以帮助孕妇预防妊娠期高血压，还能缓解孕妇在孕期出现的浮肿。

3、提高母乳的价值

核桃仁中富含维生素E、亚麻酸以及磷脂等物质，尤其是亚麻酸含量非常高，因此具有非常好的补肾填精的作用，同时还能调节女性身体的代谢水平，增强孕妇的免疫力和抵抗力。

4、预防糖尿病

核桃仁中丰富的磷脂是构成脑神经元所需的重要物质，其中以亚麻酸的含量最为丰富，食用核桃仁能促进人体的神经细胞增殖，并能促进人体的新陈代谢。此外，核桃仁还具有降低胆固醇的作用，对于预防糖尿病有很好的作用。

5、增强免疫力

核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，其中以钙、铁、磷等矿物质含量最为丰富，是婴幼儿发育中不可缺少的营养物质。