新鲜莲子的功效与作用及食用方法 莲子的功效与作用及食用方法
1、莲子对身体有滋补作用，还可以防止血栓的形成。是生活中非常好的保健食品。新鲜的莲子可以直接吃，而且肉质比较嫩，有清心除烦、安神的作用。
2.莲子也可以用来煮粥。用莲子粳米熬成的粥，吃后营养更丰富，滋补效果更佳，口感更佳。用莲子绿豆冰糖熬成的汤具有较高的保健价值，能清热解毒，解毒消暑，能有效预防夏季中暑的发生。
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10-07 09:35 质量作者
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