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喝酒胃痛怎么办

1。吃点水果

水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以帮助促进肠胃的蠕动。当然膳食纤维也是防止酒精中毒的关键，因为它可以减少酒精的吸收。而水果中含有果糖和葡萄糖，进入肠胃之后不会在胃里经过分解，对肠胃产生很强的刺激，使得肠胃疼痛加重。

2。喝一杯牛奶

牛奶中富含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的蛋白质，而且，在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，可以在睡眠之前进行肌肉的放松，有助于睡眠，因此这也是解决酒胃痛的一个好方法。

3。喝点酸奶

喝酒胃痛怎么办，喝杯酸奶也是可以有效缓解的。酸奶可以保护胃黏膜，缓解胃痛。而且，很多酸奶都含有高浓度的脂质，因此，它是可以保护胃黏膜的。

4。吃点酸味食品

酸味的食品是收敛的，如果胃痛的很严重，可以选择吃点酸味食品。常见的酸味食物有：猕猴桃、柠檬、柑橘、山楂等。

5。富含维生素C的食物

维生素C是调养肠胃的“小能手”，它能有效抑制细菌的生长，特别是含维生素C比较多的葡萄、猕猴桃、柑橘等。

6。适量饮用绿茶

每天饮用适量绿茶，能使胃酸浓度下降，对溃疡有治疗作用，同时也可减轻酸性代谢产物对胃肠的损害。

7。热腾腾的小米粥

小米粥、八宝粥等品种营养丰富，含有多种人体必需氨基酸、脂肪酸和碳水化合物，易于消化吸收，为婴幼儿补充营养，可增强体质，特别适合做辅食。

8。红薯

红薯富含碳水化合物、膳食纤维和钾、镁等营养物质。经常食用红薯能促进胃肠道蠕动，通便排毒，对于治疗消化不良、慢性肠炎、痔疮等病症有辅助作用。

结语：中国人食粮有一种新型的食物叫“红薯”。就是这种由红薯加工而成的食品。作为一种粗粮，红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素C、维生素A和维生素E。此外，红薯还含有大量的纤维素和微量元素锌、铁、钙、铜等元素。这些元素对于增强人体免疫力有一定的作用。

9、龙眼

龙眼也叫龙眼，是滋补的佳品，具有补气养血、安神益智等功效，尤其适合产妇和产妇补血时食用。

小贴士：

1、不宜多食，内有痰火、湿疹、疥疮等皮肤病的人也不宜食用。

2、注意不能过量食用，过量食用会引起胃肠道反应，使肠胃功能失调，腹泻、恶心、呕吐等。

3、妇女白带多时不宜食用，会使白带增多、增多，严重的还会引起子宫收缩，导致流产。

4、注意事项

1、不能过量食用：

龙眼是热性水果，如果大量的食用龙眼，很容易引起体内阴液不足，严重的会引起子宫出血，流产。

2、不能食用过多：

桂圆是热性水果，如果大量食用，就会使体内阴液不足，这样产生内热，导致肠燥便秘，出现口臭、口舌生疮等，尤其是热性体质者，更应减少食用。

3、月经期不能吃：

如果女性经期吃了生冷寒凉类食物，容易引起月经病、寒性痛经等，因此要注意不要食用过多。

4、不能食用生冷寒凉蔬果：

在月经期间，女性朋友要避免食用生冷寒凉蔬果，比如猕猴桃、苦瓜、柚子、柿子、香蕉、桑叶、猕猴桃、荸荠、柿子、柳絮等，这类食品是寒凉性食物，吃了不仅不能使身体寒热消退，反而会加重月经病情，所以女性朋友在月经期间最好不要食用这些水果。

5、不能用冷水洗脸：

冷水洗脸会收缩毛孔，刺激毛细血管，使经期血量增加，甚至月经量减少。

另外，如果是在月经期间，经常用冷水洗脸，使毛细血管收缩，导致经期提前、月经过多，甚至闭经。

预防经期感冒

经期抵抗力下降。