孕晚期肚子发紧发硬是怎么回事,孕晚期肚子发紧
孕晚期肚子发紧有阵痛，这是孕妇腹痛的症状，是不是正常现象？准妈妈们要重视起来，要早发现早治疗，减少羊水的剌激，平时可多补充水分。
孕晚期肚子发紧有阵痛1孕期随着胎儿的生长发育，胎儿在子宫里面的压迫越来越大，孕期是胎儿成长的关键时期，所以要注意防止流产。孕晚期肚子发紧有阵痛，通常是由于子宫收缩导致的。
对于这种肚子发紧没有经历过的胎儿，只要注意腹部保暖，多休息，正常分娩也不会有任何危险。如果不小心将腹部的肚子收紧了，那就算是生产了，也是一种正常的生理反应。如果腹部受凉了，或是临产的时候出现阵痛，这是因为子宫收缩导致的。如果处理不当，还会引起宫缩。
胎儿宫缩乏力的症状是由于胎儿在子宫里面的时候过于紧张而引起的，有的孕妇会感到腰部和腹部疼痛。同时，也有可能会出现不正常的胎动或者是子宫收缩。这些都是流产的先兆，只要积极治疗，还是能将宝宝保住的。
宫缩乏力对于孕妇来说，也是一个经常出现的症状。如果出现宫缩乏力，就需要多休息，也是对子宫和卵巢的一种保护。
子宫宫缩乏力，表示子宫可能已经不正常的扭伤害到盆底韧带，进而导致盆底韧带松弛，盆底韧带在一段时间内尚还处于松弛状态。
虽然不是一种疾病，但造成子宫脱垂的原因可是因为子宫脱垂而引起的，所以如果能够认真对待这种症状，并重视宫颈的呵护，就会避免流产的发生。
女性在怀孕期间，特别是妊娠期的最后几个月，子宫颈处于抑制状态，但当她们把身体的重心前移时，宝宝就已经开始活动，而这些活动又很不固定，所以子宫就是这样容易出现疲劳的。而疲劳的结果，往往是产后抑郁症状。
缓解的方法
1、练习猫伸展
这个动作可以放松大腿内侧的韧带，同时也可以减轻孕妇的腿部压力。
2、向上抬腿
抬腿的时候，要运用到腹部的力量，而不是腹部用力，这样一来，你就可以抬起双腿，使腿部得到充分的伸展。
3、拍打小腿
孕妇可以像拍打一样坐在腿上，双脚张开相对，然后双脚以外的力量轻轻拍打双腿内侧，每边2~3分钟，可进行5次。
孕妇在孕期的时候，身体都会出现不适。这个时候，不妨做一下伸展运动，可放松腿部肌肉，促进血液循环。
孕期如何做瑜伽
1、侧起
这个动作很简单，就像是芭蕾舞舞舞蹈，收小腹时一样，双臂打开向上举，左右各1次。当孕妇觉得累的时候，就尽量让手臂向外摆，然后再换另外一边，每次都做几十次。
2、深呼吸
这个动作有助于准妈妈放松全身肌肉，防止便秘。而且深呼吸有助于缓解紧张情绪，帮助更有效地缓解紧张和疲劳。孕期用眼过度、压力过大时都有可能发生胸闷、气短、乏力、心慌等症状。
3、听觉
这个动作可以促进胎儿的发育。孕期，孕妇可以听音乐，看一些节奏感强的舞蹈。听音乐可以促进脑细胞的发育。听音乐可以增加孕妇的听觉细胞活力，为即将到来的宝宝做好充分的准备。此外，听音乐会刺激胎儿的脑细胞生长，为以后出生做准备也有帮助。
4、脱毛
光脚穿鞋，会让小腿肌肉和大腿内侧的“子宫”受到刺激，影响胎儿的发育。光脚穿鞋，很容易导致小腿肌肉等部位受到冲击，造成肌肉酸痛。建议孕妇专用电动鞋，能减轻腿部压力，同时防止漏尿。
5、睡眠姿势
在孕期保证有规律的睡眠姿势，避免不良的睡眠姿势，避免长时间的劳累，同时也避免久坐不动，这样可以减少孕妇的痔疮发生几率。同时，孕妇在怀孕期需要注意减少腹部的压力，不能长时间坐着，坐着时要变换姿势。
