春夏养阳 秋冬养阴是什么意思 如何理解春夏养阳秋冬养阴

1、春夏养阳，秋冬养阴，是指春夏保持人体生长的阳气，秋冬保持人体的阴气。自然界的阳气和阴气分别是指春夏之气和秋冬之气，即春生、夏生、秋收、冬藏。

2、春天阳气上扬，天地间之气生。所以，应该生的不杀，应该给的不带走，应该得到的不惩罚。只有这样，才能适应春气。春天的养阳是为了使身体和精神充满活力，而不是为了抑制它。

3、夏季阳气旺盛，阴气伏地，天地之气相交，滋生“长气”。所以，夏天的太阳升起的要点是不讨厌白天的长度，要专注于调理意志，不轻易生气或悲伤，让自己精力充沛。

4.秋天是收获的季节。躺在地上的阴气开始上升。因此，秋季养阴也应顺应秋季的克制之气，以安逸为主，以缓和秋季寒气之害。

5、冬三月，阴气极旺，万物潜伏，自然界呈现出幽静的景象。所以，冬季滋阴之道，就是早睡晚起，藏精御寒，避寒，以适应大自然的“闭”气。