大姨妈吃什么食物好 月经期间吃什么好

1、女性在经期可以吃一些温热的食物，如牛羊肉、红枣、枸杞、桂圆、荔枝、苹果、桃子等，或多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等，提高自身免疫力，还可以多喝红糖水、姜水，提高子宫温度，帮助经血顺畅排出。

2、注意不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、麻椒、大蒜等，以免引起血管扩张，增加经血量，延长经期。也不能吃生冷的食物，如凉凉的水果、冷饮、海鲜等，以免感冒加重痛经症状。

怪怪

10-15 13:59 质量作者

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