初期怀孕食谱大全窍门,初期怀孕食谱大全

初期怀孕食谱大全有哪些

1、紫菜鲜蘑汤

食谱原料：紫菜10g、鲜蘑50g、油、盐、味精、料酒、白糖、水淀粉、鸡蛋1个、香油 适量。 制作方法：1鲜蘑洗净切条，水发后撕成小片，鲜蘑洗净切片，鸡蛋打散备用。 2锅中油烧热，加入鲜蘑翻炒，加入水淀粉、盐、味精、料酒、白糖，用筷子快速搅拌均匀。 3锅底留底油，放入蘑菇翻炒，加水煮至鹌鹑蛋熟，加入白糖、盐、味精调味即成。 中式快餐味道鲜香。 中式快餐食物营养 细嫩肌肤

材料：汉堡包胚芽、鲜豌豆、西兰花、紫甘蓝、高汤、剁椒、香菜、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、盐、味精、糖、盐、色拉油。

做法：

1、牛肉切成小块，加葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、辣酱、盐、味精、水淀粉和少许色拉油拌匀，扮成薄饼。

2、将吐司面包擀薄，压成泥状，再放入锅中，加少量油煎制。

3、煎好的饼用小刀薄薄的切成小片状，食用油适量。

4、煎好的饼放在一边醒10分钟左右，取出晾凉，然后将饼子擀薄，饼子表面多余酱料，一份切成差不多的小方块。

5、锅中留底油，放入一些花椒、干辣椒、蒜、干辣椒、干辣椒、花椒，用小火将其煎熟。

6、煎好的饼放在一边晾凉，再将饼铛放入锅内煎熟，撒上适量的食用油，即可食用。

三、“三黄汤”

“三黄汤”即为“黄芪汤”，是调补脾胃的食疗方。气血虚的人群，可用黄芪加水煮，一直到熟，可以加少量的白糖调味，一直煮到孩子能吃，无“黄”味即可。

喝“三黄汤”也是有窍门的，在锅里加水煮开，不要急着打开，慢慢倒入，然后再煮一会儿，不要加盖焖几分钟，就可以喝了。

4、吃羊肉

吃羊肉能使身体发热，起到很好的温补作用。一些因发热而导致烦热的朋友，用羊腿肉来替代羊肉是最好不过的选择。但是，对于阴虚内热的朋友来说，如果羊腿出现了“阴虚”的症状，吃羊肉就会加重阴虚的症状。

7、糖尿病

糖尿病患者由于糖分代谢发生紊乱，代谢功能下降，因此糖尿病患者更易出现口干、眼窝肉红、尿少等症状。而我国中医指出，糖尿病是肾结余、气机消退、津液亏虚的证候。糖尿病患者由于肾实质的病变，组织破坏了相应的生理功能，导致各种组织或器官的生理功能减退，如眼睑、颜面、颈部、颌部、颌部、口唇、咽喉部、手足心等，这些组织往往不能修复。

8、高血压

是高血压的主要危险因素，有报道称，高血压患者高血压发病率比正常人高5倍；每周测量血压，如果是收缩压大于等于140毫米汞柱，收缩压大于等于90毫米汞柱，舒张压小于90毫米汞柱，就有可能患有高血压。

这种情况临床上一般采取限盐治法，但用的时间比较长，造成血压升高的可能性较高。这时除了限盐，还应控制水分、盐分的摄入，每天少盐，以免加重水肿。

7、糖尿病

糖尿病的早期症状往往是白天血糖升高、晚上入睡困难、夜间多梦，有的人甚至会发生低血糖昏迷。由于血糖不能进入细胞，所以不能从血液中获得能量，因此患者会感到疲倦、烦躁不安。

糖尿病患者的多饮、多尿、多食、消瘦等症状都是病情加重的特征。所以，有糖尿病家族史的人更要注意这些症状。。