肠胃感冒吃什么药效果好小孩,肠胃感冒吃什么

肠胃感冒吃什么好？肠胃感冒一般在日常生活中很常见，主要是由于人们饮食不当或者着凉感冒而引发的一种病症，那么肠胃感冒应该吃什么食物好呢？下面小编给大家推荐几种食物，对肠胃感冒大有裨益，一起来看看吧。

1、苹果

苹果富含膳食纤维和果胶，可促进肠胃蠕动、缓解便秘，所以说肠胃感冒吃苹果是非常好的水果。而且苹果酸可加速体内的代谢过程，有利于通便。

2、西红柿

西红柿含有褪黑激素，研究证明，褪黑激素具有消除疲劳的功效。西红柿中含有的褪黑激素还具有镇痛作用。德国研究发现，黑番茄能够降低心脏病及多种癌症的发病率。

3、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素，β-胡萝卜素能有效提高人体免疫力，并能促进人体正常生长发育。平时多吃胡萝卜也能有效降低血糖，稳定血压。

4、甘薯

甘薯含有丰富的糖分和膳食纤维，红薯含有大量的蛋白质、维生素、脂肪和钾、钙、铁、纤维素等，营养价值很高，是营养价值很高的食材，平时可作为早餐食用。

5、黄豆芽

黄豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素C和微量元素锌，而且蛋白质易于消化吸收。黄豆芽的功效是提高人体免疫力，还有助于防治肥胖症和糖尿病。

6、菠菜

菠菜中含有大量的胡萝卜素，在人体中转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

7、洋葱

洋葱是极少数含有微量元素的蔬菜，大家都知道洋葱中含有丰富的维生素A，同时洋葱也是不错的养生蔬菜之一，在日常生活中大家不妨多吃点洋葱。

洋葱不仅有利于人体健康，还有非常好的抗癌作用。洋葱中含有的硫化合物具有抗癌的功效，它能使致癌的细胞活性升高，同时洋葱中还含有一种类似于牡蛎的含硒量的化合物，具有抗癌作用。

7、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，强化胃肠道黏膜，促进伤口愈合，对败血病有较好的辅助疗效。

8、葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳。葡萄柚所含的高量果酸具有促进血液循环的功能，可以防止血管硬化。葡萄柚含有丰富的维生素C，可抗衰老，使肌肤变得白里透红。其含有的天然糖分具有防止脑神经老化，强心、益智作用，因此对神经衰弱、疲劳、记忆力减退有一定疗效。

9、番茄

番茄含有丰富的维生素C和维生素E，可维持正常的皮肤、头发、指甲和黏膜的完整性，对皮肤的健康非常有益。它所含的鞣酸、矿物质、苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以助消化，应避免空腹食用。

10、胡萝卜

含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，具有生津止渴、润肺化痰、健脾益胃、养心安神，解暑止渴的作用。胡萝卜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力，对润泽肌肤十分有益。

孕妇妈妈吃胡萝卜能顺气健脾、益胃生津，治疗食欲不振和饮食不香。另外，孕妇妈妈多吃胡萝卜还可补血养气，缓解孕期不适。

胡萝卜的营养价值

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，在人体内转化为维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加人体上皮组织的活性，促进血液循环，对眼睛有一定的保护作用。除了好吃，胡萝卜还能煮汤、炖肉，制成“胡萝卜素豆腐”，这些都是孕妇朋友的最爱。

膳食纤维

膳食纤维在胃中吸水膨胀，可形成较大的体积，有助于食物中的消化吸收，孕妇妈妈在食用时，应注意不要一次性吃太多，一次不要吃太多。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它能在人体内转化为维生素A，维生素A对孕妇有保护视力的功效，还可以减缓衰老。

孕妇妈妈因为妊娠期的关系，通常胃口都会不太好，但是孕期妈妈的饮食会直接影响到胎儿的发育，所以更要特别注意营养均衡。