燕窝一次吃多少合适 燕窝每次吃多少量

1、一般情况下燕窝最好不要吃太多，每次3克左右，以免过多影响身体的滋补，不能很好地吸收燕窝的营养，反而会出现一些不适症状出现。

2、燕窝最好隔天吃一次，一周吃两到三次，这样可以更好的吸收燕窝的营养。燕窝最好在早上空腹吃，这是人们一天中吸收营养最快、最完整的时间。

3、每个人的身体状况不同，吸收效果也不同。只要不过分就可以了。每天适当吃一些确实有一定的美容作用，也有一定的保健作用。其他一些食物也营养完整。

晴子

10-20 16:19 质量作者

专注于

推荐给你