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螃蟹一次吃多少合适螃蟹一天吃多少合适

2022-10-20 百科 198 作者：admin

1、健康的成年人一天吃一两斤螃蟹（大闸蟹）要适量，即两半不超过5只，三两不超过四只，不超过3只四个或两个。这很好。

2、螃蟹营养丰富，味道鲜美，但性寒，蛋白质含量高，容易刺激肠胃。因此，每个人每餐不宜吃超过3只螃蟹，否则容易引起呕吐、腹泻等症状。

3、大闸蟹的胆固醇含量已经超过每日推荐摄入量，所以一定要适量吃螃蟹，每周最多2-3次。

昆士兰

10-20 16:19 质量作者

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