一次吃多少榴莲合适 榴莲一次吃多少为宜

1、一般情况下，建议一次吃榴莲的量不超过100克，也就是一到两块，以免出现其他不良反应。尤其是有特殊体质的人，建议尽量少吃或避免吃榴莲，以免对身体造成过度影响。

2、过敏：如果对榴莲过敏，不建议吃榴莲，以免出现皮疹、局部红、肿、热、痛等过敏反应；

3、上火：中医认为榴莲是热性水果。一次吃太多榴莲可能会引起牙龈红肿、喉咙痛、便秘等症状，尤其是对内热等易上火的人。建议尽量少吃榴莲；

4、脾胃不适：榴莲含有丰富的膳食纤维，吃多了容易引起腹胀、腹痛等胃肠道反应，特别是脾胃功能较弱的人，建议尽量少吃榴莲尽可能；

5、高血糖：榴莲含糖较多，所以一次吃太多榴莲会导致食者血糖升高，久而久之会导致肥胖。榴莲消费。