吃桑葚有什么好处和坏处 吃桑葚有哪些功效

1.桑葚是一种非常美味的水果。从中医的角度来看，桑葚可以滋阴养血，滋补肝肾。对于一些阴虚火旺的患者来说，多吃桑葚可以有效缓解身体症状，而且桑葚含有大量的铁质，适量食用能有效补充血红蛋白含量，预防缺铁性贫血。

2、桑葚含有丰富的维生素和苹果酸，能促进肠道蠕动，缓解便秘。但需要注意的是，桑葚本身性寒味甘，吃多了可能对肠胃造成刺激，影响人体对钙离子和铁离子的吸收。

雨灵

11-01 11:08 质量作者

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