早上空腹吃花生好吗 空腹吃花生可以吗

1、早上空腹吃花生比较好。肠胃不好的人，早上起床后坚持吃几粒花生，可以起到养胃的作用，还可以减轻胃酸反流、恶心等症状。多吃花生也可以改善贫血的症状，但不要在吃完花生后立即喝水，容易引起腹泻。

2、花生营养丰富。花生含有不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、钙、铁、磷等，营养价值很高。经常吃花生也可以提高免疫力。

3、如果有便秘和上腹胀，吃花生有可能改善症状。但如果有胃病的患者，尤其是有活动性消化性溃疡的患者，服用花生可能会刺激胃黏膜，导致胃酸进一步升高，进而加重反酸、烧心、空腹痛等症状。因此，不建议早上空腹吃花生，饭后半小时吃花生对胃黏膜的刺激可能较小。