鹌鹑蛋的好处和坏处 吃鹌鹑蛋的好处和坏处

1、吃鹌鹑蛋的好处有：预防动脉硬化、保护视力、补充营养、补气血等。吃鹌鹑蛋可以强脑、缓解失眠，还可以预防过敏。可用于改善营养不良、月经不调等症状，也可用于改善支气管炎和贫血，还可用于缓解神经衰弱和多梦。

2、缺点是鹌鹑蛋吃多了，可能导致胆固醇升高、高胆固醇血症，或形成动脉粥样硬化等疾病。此外，还可能因脂肪堆积而导致肥胖。所以尽量不要吃太多鹌鹑蛋。尤其是中老年人，尽量不要大量食用鹌鹑蛋。

小丹

11-05 10:57 质量作者

专注于

推荐给你