多吃花生的好处和坏处 多吃花生对身体的好处和坏处介绍

1.多吃花生的好处。花生是一种比较常见的坚果类食物。它富含脂肪、植物蛋白、维生素、膳食纤维和微量元素。食用后可增强肠胃蠕动，有利于润肠通便，补益气血。更适合孕妇、儿童等营养需求较高的人群。

2、多吃花生的坏处。花生的味道虽然比较好，但是脂肪含量比较高。如果吃得太多，可能会导致热量摄入过多，导致肥胖。

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11-08 23:37 质量作者

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