小孩午睡的好处和坏处 小孩午睡对身体有什么好处和坏处

1.儿童午睡的好处。恢复活力：经过一上午的活动后，孩子们有必要短暂的午休来恢复能量。促进消化功能：午睡可以使孩子得到充分的休息，肠胃功能不会受到运动的干扰，能获得更好的功能，促进营养吸收。免疫系统发育：适当的休息也有助于细胞因子的分泌，促进儿童免疫系统的提高，降低感染流行病的风险。

2.儿童午睡的缺点。午后倦怠：如果孩子午睡时间过长，进入中度或深度睡眠，可能会影响他们下午的精力，导致下午倦怠。生物节律失调：如果不能保证每天午睡和睡眠时间一致，可能会导致孩子生物钟紊乱，不利于夜间休息。

灵魂之水

11-08 23：37优质作者

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