吃豆类的好处 吃豆类对身体有什么好处

1、吃豆类有强身健体、强筋骨、提高人体抗病能力、维持荷尔蒙水平的好处。

2、可以强身健体，因为豆类和豆制品的钙含量非常丰富。豆类吃得好，对预防骨质疏松、预防腰膝酸痛、腰腿酸痛的好处是非常大的。明显的。

3、提高身体的抗病能力，因为豆类中含有丰富的蛋白质，而蛋白质对免疫物质的组成非常重要，所以常吃豆类对提高身体的抗病能力有明显的好处。

4、能将荷尔蒙水平维持在较好的状态，尤其是大豆异黄酮等类似雌激素的物质，对更年期的顺利通过会有非常明显的效果。

蓝色的心

11-11 14:47 质量作者

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