慢跑的好处和坏处 慢跑对身体有哪些好处和坏处
1.慢跑的好处。在慢跑的过程中，有利于加快身体的新陈代谢，加快体内脂肪的燃烧，从而达到减肥瘦身的好处。同时还可以锻炼身体，有利于防止身体虚弱。
2.慢跑的坏处。长期慢跑和过度劳累可能导致肌肉劳损，也可能导致局部关节损伤和疼痛等不良症状。
时尚女孩
11-12 00:08 质量作者
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