空腹吃淀粉有什么危害 吃淀粉多了有哪些危害

吃太多淀粉后，容易出现消化不良、胀气，患糖尿病的风险也会增加，具体如下：

1、大部分食物都富含淀粉，淀粉能促进肠道蠕动，减少便秘，对肠癌也有预防作用。但淀粉比较难消化，摄入过多会增加消化系统的负担，更容易出现消化不良；

2、淀粉在消化时会与肠道内的细菌发生发酵反应，甚至会产生大量氨气、硫化氢等气体。因此，摄入过多会导致肠道胀气，排气增加；

3、淀粉进入肠道后，肠道系统会将淀粉分解成糖。淀粉摄入过多会导致体内糖分过多，不仅会导致体重增加，还会对糖尿病患者的血糖控制产生不利影响。

蚂蚁吃

11-14 14:48 质量作者

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