空腹吃花生有什么好处 空腹吃花生有哪些功效与作用

1、空腹吃花生有补脾胃、润肠降血脂的好处。生花生，双子叶植物，叶脉为网状脉，种子外覆花生皮，生花生可滋养。

2、养脾胃：空腹吃花生入脾经，有养脾胃、促进消化的作用。可用于改善脾虚、恶心等症状。

3、泻药：花生油分丰富，能润滑肠道，有润肠通便的作用。空腹可用于改善因肠燥引起的大便干燥、排便困难等症状。

4、降低血脂：花生中含有大量的不饱和脂肪酸，具有降低血脂的作用，可改善动脉硬化、高血压、冠心病等病症。

5、补铁补血：空腹吃花生时，与红花生一起吃，有补铁补血的作用，可用于改善正常气虚。

6、养肺化痰：花生性平，有润肺化痰行气之功效。经常生吃可以改善咳嗽咳痰、声音嘶哑等症状。