经常吃花生有什么好处 经常吃花生有哪些好处
1、经常吃花生有促进消化和保护心血管系统的好处。
2、花生营养价值高。它们富含脂肪和蛋白质,生花生中含有大量汁液。适量食用可以预防嘴唇干裂和烦躁,还可以增强食欲,促进消化吸收。
3、花生中的有机酸、甾醇、黄酮和非黄酮多酚羟基化学成分具有降低胆固醇和增加冠状动脉流量的作用。适量吃花生可以预防动脉粥样硬化,降低血压,预防冠心病。
野兽休
11-14 18:19 质量作者
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2、花生营养价值高。它们富含脂肪和蛋白质,生花生中含有大量汁液。适量食用可以预防嘴唇干裂和烦躁,还可以增强食欲,促进消化吸收。
3、花生中的有机酸、甾醇、黄酮和非黄酮多酚羟基化学成分具有降低胆固醇和增加冠状动脉流量的作用。适量吃花生可以预防动脉粥样硬化,降低血压,预防冠心病。
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