女性吃维生素b有什么好处 女性吃维生素b有哪些功效与作用

1.改善皮肤状况：维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6等参与皮肤相关细胞的生成和代谢，可以预防皮炎、口角炎、糙皮病等，还可以改善皮肤粗糙。维生素B3可以抑制黑色素的产生，帮助修复受损的皮肤细胞；

2、滋养神经：维生素B1和维生素B6能抑制胆碱酯酶的活性，滋养神经系统，使神经之间的传导正常，增强记忆力，还有一定的缓解焦虑的作用。维生素B6在临床上也用于治疗周围神经炎；

3、保护视力：维生素B2是体内辅酶的重要组成部分，保证视网膜和角膜的正常生成和代谢。缺乏会引起眼部症状，导致眼睛疲劳、视力模糊等；

4、促进营养吸收：维生素B6能与食物或血液中的铁一起形成红细胞，预防巨幼细胞性贫血。同时与其他B族维生素协同作用，促进食物消化吸收，促进身体发育，还能抑制孕期早孕反应；

5、加速新陈代谢：维生素B2可以调节女性内分泌，增强体内新陈代谢，促进细胞再生，在一定程度上改善脱发。

6、另外，如果人体缺乏维生素B，可能会引起口腔炎、牙龈出血等疾病。这时候女性应该去医院就诊，在医生指导下服用维生素B治疗。