吃牛排的好处 吃牛排对身体有哪些好处

1、益气养胃：牛排是养胃益气之品，也是强身健体的滋补品。常食牛排，可补脾胃，益气养血，强筋骨，利水消肿。寒冷的冬天吃牛排有暖胃的作用，是寒冷冬天的好补品。

2.促进恢复：牛排特别适合术后患者食用。它可以补充失血，修复组织，促进伤口愈合。

3、减肥：因为牛排的蛋白质含量比猪肉高很多，而脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少，经常吃牛排不仅可以减肥，还可以获得人体所需的蛋白质。人体。

4、延缓衰老：牛排中所含的锌是一种抗氧化剂，有助于合成蛋白质，促进肌肉生长。牛排中所含的钾对心脑血管和泌尿系统有预防作用，可以延缓衰老。

唐飞飞

11-14 18:18 质量作者

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