吃椰肉有什么好处 吃椰肉有哪些功效与作用

1、吃椰子肉有利尿、消肿、养颜美容的好处。椰子肉是椰子的胚乳，富含糖、脂肪、蛋白质、维生素B群、维生素C、钾、镁等人体必需的微量元素。可制成椰干、椰奶粉、椰子蛋白、椰奶、椰子和无色椰子油等。

2、利尿消肿：椰子肉中含有丰富的钾、镁等矿物质，能纠正脱水和电解质紊乱，从而具有利尿消肿消肿的作用。

3、美容养颜：椰子肉的含油量比较高。油脂中的主要成分是癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸和各种甾醇类物质。这些物质可以补充人体的营养和美容。影响。

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