早上空腹吃橘子有什么危害 早上空腹吃橘子的坏处介绍

1、刺激胃肠道：橙子含有酸性成分。早上空腹吃橙子。橘子中的酸性物质会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，容易引起胃灼热、吐酸等症状，影响正常饮食。消化吸收。同时，橙子富含膳食纤维。如果空腹吃很多橙子，还可能会刺激肠胃蠕动加速，引起腹痛、腹泻等症状；

2.引起血糖波动：虽然橙子本身含糖量不高，但是如果早上空腹吃很多橙子，会使糖分摄入更多，容易导致吃完后血糖升高。被身体吸收，对健康有害。

3.因此，不建议早上空腹吃橙子。日常生活中，也应根据个人情况适量进食，避免过量食用。如果早上空腹吃完橙子后出现腹泻症状，应及时给予蒙脱石粉等止泻药，以减少对身体的不良影响。

糖果

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