吃葵花籽有什么好处 吃葵花籽的功效与作用

1、增加营养：葵花子含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养；

2.改善情绪：葵花子含有一定量的维生素E，适量的维生素E可以起到帮助调节食者情绪的作用；

3、其他：葵花子中的维生素B、钾、铁、镁等矿物质对清除体内自由基、滋养神经也能起到一定的辅助作用。因此，适度消费可以在一定程度上改善睡眠质量。头晕、头痛、贫血等症状。

11-01 11:07 质量作者

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