吃鸡的哪个部位不会肥 怎样吃鸡不会胖

1、如果只吃鸡肉的话，一般不会长胖，但是鸡皮中含有比较高的脂肪，所以吃多了，还是比较容易发胖的。

2、不同的鸡热量不同；同一只鸡不同部位的脂肪量和热量也不同。如果你想减肥，可以避免鸡肉和鸡肉等热量高的部位。既补充了营养，又达到了减肥的效果。

3. 一般来说，鸡胸肉是减肥比较好的部位。它的脂肪和卡路里含量低，甚至低于鸡大腿。减肥期间，可以多吃鸡胸肉。

4、一般去鸡皮的鸡肉，脂肪含量很低，因为脂肪都集中在鸡皮里。如果想减肥，可以把鸡皮去掉再吃。

5、鸡腿肉含铁量很高，吃起来更爽口。

6、与浅色鸡肉相比，黄皮鸡肉的脂肪含量较低。更适合减肥。

玲珑子牙

11-22 10:09优质作者

专注于

推荐给你