健身吃牛排哪个部位 健身吃哪个部位的牛肉最好
1、健身时最好吃牛筋肉，因为牛筋肉含有丰富的蛋白质，热量很低，含有大量的纤维素和维生素。摄入后，可以帮助身体的肌肉纤维变粗，可以辅助健身。而且还能加速体内废物的排出，不会摄入过多的热量，不会造成脂肪堆积，对健身不会有副作用。
2、不过需要注意的是，牛筋肉比较韧，咀嚼过度容易引起牙龈肿痛。
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11-22 09:59优质作者
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